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正确的饮食让你轻松秀出曼妙迷人身材

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011-10-13收藏本文 进入专家答疑区

  

 随着人们的生活水平的不断提高,胖人在不断增加,然而要减肥的人也越来越多了!那么现在你是不是还在为节食苦战,要塑造苗条身材的MM们注意啦!你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。几种健康的饮食习惯让你保持好身材,让肉肉不翼而飞。不仅可以吃到美食,还可以拥有迷人的好身材。

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  下面小编就给想要减肥和正在减肥的MM们介绍一种好的日常习惯:先汤后饭。它的减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃零食的欲望。这样的饮食习惯不仅让你吃到了美食,还达到了减肥的效果。

  听完上面的减肥原理,是不是很动心啊?下面小编就教大家这个日常饮食好习惯的实施步骤:先喝水分多、热量较低的汤,这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类,相比拌了沙拉酱的蔬菜,更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食,面包、米饭排第三位吃,肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。怎么样?看了之后是不是食欲大增啊?即满足你的食欲,又让你拥有苗条的身材。

  


 
关键字:白癜风饮食习惯

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